Técnicas para aprender a concentrar y despejar nuestra mente, encontrando la calma en la respiración y la conexion con nuestro cuerpo a través de las sensaciones, los mantras, los mudras, la música. Observaremos el maravillloso mundo de nuestro interior, aprendiendo a ver quiénes somos realmente, cuál es la realidad que hay en mí, más alla de mis pensamientos, emociones y el ego.
MEDITACIÓN
Técnicas para aprender a concentrar y despejar nuestra mente, encontrando la calma en la respiración y la conexion con nuestro cuerpo a través de las sensaciones, los mantras, los mudras, la música. Observaremos el maravillloso mundo de nuestro interior, aprendiendo a ver quiénes somos realmente, cuál es la realidad que hay en mí, más alla de mis pensamientos, emociones y el ego.